Hai teman-teman kembali lagi dengan aku…di blog sebelumnya aku sudah membahas mentimun dan untuk kesempatan ini aku akan membuat blog tentang cokelat.
cokelat yang umumnya diberikan sebagai hadiah atau bingkisan yang menyatakan rasa lkasih sayang ini memiliki beberapa manfaat.Berikut manfaat dari mengonsumsi cokelat :
1.Jantung yang kuat
Cokelat yang terbuat dari biji kakao,dan biji kakao memiliki nutrisi yang disebu flavanoid.Apa manfaat dari flavanoid? Zat tersebut memiliki sifat antioksidan yang bisa mengurangi risiko penyakit jantung.
2. Memperbaiki otot lebih cepat
Setelah berolahraga, jangan lupa minum atau makan cokelat, karena dapat memulihkan tubuh lebih cepat, terutama pada bagian otot.
3. Meningkatkan kemampuan otak
Kalau Kamu mulai sering lupa, coba konsumsi cokelat. Sebuah studi tahun 2012 yang diterbitkan di New England Journal of Medicine mengungkapkan bahwa daerah dengan konsumsi cokelat paling tinggi memiliki lebih banyak warga yang menerima Hadiah Nobel.
4.Membersihkan kulit
Beberapa penelitian mengungkapkan cokelat dapat membantu melindungi dari sinar UV yang berbahaya. Tapi sebaiknya memilih cokelat yang rendah gula, karena kebanyakan gula justru bisa meningkatkan risiko munculnya jerawat.
5. Mengurangi nafsu makan berlebih
Mengonsumsi cokelat hitam dapat membantu mengatur nafsu makan, menurut sebuah penelitian kecil oleh para peneliti Universitas Kopenhagen. tapi hal itu berlaku kalau kamu menyukai makanan manis, asin, atau berlemak.
Ternyata cokelat memiliki manfaat bagi tubuh kita,tapi jangan makan berlebihan karena dapat mengakibatkan obesitas.
restufitrialestari 