Hai teman-teman disini aku akan membahas tentang mentimun…berikut penjelasannya.
Tanaman yang sering disebut buah oleh orang Indonesia dan biasa tersedia sebagai pelengkap dalam lalapan.Meski sering pelengkap mentimun memiliki manfaat untuk tubuh kita,berikut manfaat mentimun bagi tubuh kita :
1.Mengatasi bengkak disekitar mata
Mata bengkak karena tidur terlalu larut atau mata lelah akibat bekerja di depan komputer terlalu lama da[pat diatasi dengan menempelkan mentimun yang sudah diiris di area mata.
2.Menjaga kesehatan ginjal
Buah mentimun mengandung silikon, fluorin, dan kalium, dan memiliki kadar kalori yang rendah,yang dapat membantu merangsang ginjal untuk membuang sisa metabolisme dan deposit lemak di dalam tubuh.
3.Membatu tubuh tetap terhidrasi
Mentimun mengandung 95,2 persen air, yang berarti bahwa 5 ons porsi mengandung 4,8 ons atau 150 ml air. Itu artinya jika kita mengonsumsi sekitar 5 ons mentimun sudah sekitar 26 persen asupan air harian Anda terpenuhi oleh timun.
4.Melindungi tulang
Mentimun merupakan sumber vitamin k yang baik.Vitamin k ini penting untuk meningkatkan penyerapan kalsium ditulang.
5.Mencegah sembelit
Mentimun mengandung banyak air dan kulit mentimun mengandung serat yang tidak larut. Baik air dan serat dalam mentimun dapat membantu makanan dicerna lebih cepat dan lebih muda, yang pada akhirnya membantu mencegah terjadinya sembelit.
6.Menghambat pertumbuhgan sel kangker
Memiliki kandungan lignan dan cucurbitacun, manfaat mentimun yang berguna bagi kesehatan adalah kemampuannya melindungi tubuh dari kanker.
Nah itu dia manfaat mentimun bagi kesehatan tubuh kita.Jadi konsumsi mentimun secara rutin untuk untuk kesehatan anda.
restufitrialestari 